Sabtu, 05 Mei 2012

Resep Banana Split Shake

Porsi untuk 2 gelas

Bahan:
1 buah pisang, kupas
200 ml susu segar
1 sdm cokelat bubuk
3 buah manisan ceri
200 ml yoghurt tawar
4 sdm madu

Taburan:
1 sdt cokelat bubuk
2 buah manisan ceri

Cara membuat:
  • Masukkan semua bahan dalam mangkuk blender.
  • Proses hingga lembut.
  • Tuang ke dalam gelas-gelas saji.
  • Beri bahan Taburan.
  • Sajikan segera.
Kalori  : 541,3 kkal - 270,65 kkal/porsi
Protein : 176,38 gr - 88,19 gr/porsi
Karbohidrt: 115,83 gr - 57,91 gr/porsi
Lemak : 11,1 gr - 5,55 gr/porsi
Serat : 14,01 gr - 7 gr/porsi

Tidak ada komentar:

Posting Komentar