Rabu, 11 April 2012

Keuntungan Berjalan tanpa Alas Kaki

Ketika Anda mendapat kesempatan berlibur di daerah terbuka, cobalah untuk berjalan tanpa alas kaki. Diketahui, melepas alas kaki saat berjalan memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

Ternyata, berjalan tanpa alas kaki mampu meredakan gejala sakit. Pasalnya, kaki memiliki sejumlah titik refleks yang terhubung hampir ke semua organ tubuh. Jadi, benjolan kecil, batu atau permukaan yang kasar akan merangsang titik refleks pada kaki.

Manfaat dari melepas alas kaki di daerah terbuka :

1. Mencerahkan pikiran
Saat mengambil langkah tanpa alas kaki, tingkat kesadaran Anda spontan akan meningkat. Setidaknya untuk daerah sekitar pondasi, jika ada duri, kerikil tajam, atau benda lain yang melukai kaki Anda. Tanpa disadari, ini akan membuat pikiran terang dan merangsang pikiran untuk mejadi lebih fokus.

2. Yoga kaki
Berjalan tanpa alas kaki akan meregangkan otot sekaligus memperkuat tendon, ligamen, pergelangan kaki dan betis. Ini akan membantu mencegah cedera, kaku pada lutut dan masalah punggung. Berjalan tanpa alas kaki juga akan memungkinkan otot tertentu membantu menjaga postur tubuh dan keseimbangan badan. Otot ini tidak aktif saat mengenakan sepatu.

3. Refleksi
Kaki memiliki sejumlah titik refleks yang terhubung hampir ke semua organ tubuh. Benjolan kecil, batu, atau permukaan yang kasar akan merangasang titik refleks pada kaki. Meskipun awalnya mungkin terluka, tetapi memiliki efek positif segera bagi tubuh yaitu dengan meredakan gejala sakit.

4. Menghilangkan stres
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berjalan tanpa alas kaki pada bantuan rumput, mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen. Berjalan tanpa alas kaki meingkatkan kadar endorfin yang membawa kebahagiaan.

5. Detoksifikasi
Bumi atau tanah alami memiliki muatan ion negatif yang berperan dalam mendetoksifikasi tubuh, mengurangi efek peradangan, hormon siklus sinkronisasi dan irama fisiologis, juga memberikan efek menenangkan. Karena itu, jangan ragu untuk membuka alas kaki saat bermain di pantai.

6. Sehat untuk jiwa
Berjalan tanpa alas kaki memungkinkan Anda untuk berhubungan langsung dengan alam sekitarnya. Lebih mudah untuk merasakan kehangatan matahari, atau gemerisik angin di pepohonan. Secara sederhana, berjalan berguna bagi kesehatan yang baik untuk pikiran, tubuh dan jiwa.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar